Mommy Fitness Outdoor

Ausflug fürs Kind - Training für die Mutter

Das Mommy Outdoor Training, ist speziell für Frauen nach der Schwangerschaft gedacht, ersetzt aber keine Rückbildungsgymnastik. Generell gilt 6-8 Wochen nach der Entbindung, sobald vom Arzt, dass Okay gegeben worden ist, darf mit dem Training begonnen werden. Diese besonderen Fitnessstunde, die ausschließlich draußen stattfindet, kombiniert Ausdauer- und Krafttraining. In den Übungseinheiten, die jeweils eine Stunde dauern, werden die wichtigsten Muskelgruppen trainiert. Damit soll die Kondition aufgebaut und die Fettverbrennung angeregt werden. Die Kinder können im Kinderwagen, in der Babytrage oder im Tragetuch mitgebracht werden. So spart man sich den Babysitter, und gleichzeitig wird das Immunsystem von Mutter und Kind gestärkt.
Auch wenn die Kinder dabei sein können, handelt es sich um ein Training für die Mütter. Jede Mamma soll die Möglichkeit bekommen, sich wieder auf sich und ihren Körper konzentrieren zu können.

Bitte mitbringen: Wetterabhängige Sportkleidung, Gartenhandschuhe, Turnschuhe und Getränk.


5 Vormittage, 09.04.2018, - 07.05.2018,
Montag, wöchentlich, 09:45 - 10:45 Uhr
5 Termin(e)
Antonia Kosanke, Physiotherapeutin
1301-181
Treffpunkt: Geschäftsstelle der vhs, Albert-Schweitzer-Str. 4a, 86916 Kaufering
Kursgebühr:
21,70
Belegung:

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