Yoga im Leben

für Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Ausgeglichener sein, beweglicher und kräftiger: All das lässt sich mit Yoga erreichen - aber die wichtigste Definition von Yoga heißt: "Yoga ist, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen." In diesem Kurs üben wir verschiedene yogische Techniken, um Körper und Geist Gutes zu tun. Dynamische Bewegungsabläufe (vinyasa) wechseln sich mit statischen Haltungen (asana) ab, wir beziehen dabei den Atem (pranayama) und die Stimme ein (Mantra). Jeder Abend beginnt mit einer kleinen Einführung, eine gute Stunde lang arbeiten wir intensiv mit dem Körper, um dann am Ende den Fokus auf Atem und Meditation zu legen.

Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte, Decke und bei Bedarf Sitzunterlage.

9 Abende, 01.03.2018, - 17.05.2018,
Donnerstag, 20:00 - 21:30 Uhr
9 Termin(e)
Barbara Oberst
1212-181
Kursgebühr:
58,50
Diese Veranstaltung ist bereits beendet, wird aber im kommenden Semester voraussichtlich wieder angeboten.
Gerne organisieren wir für Sie auch Kleingruppen- oder Einzelcoaching nach Maß.
Bitte wenden Sie sich an das vhs-Team unter 08191/664220 oder schreiben Sie Ihr Anliegen an vhs@kaufering.de.
Belegung:

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