Fit im Alltag – Entspannt am Abend


Unser mitunter hektisches Leben mit hoher Leistungsbereitschaft erfordert dringend einen Ausgleich. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsverfahren in Theorie und Praxis kennen, die Sie jederzeit selbst ohne Hilfsmittel anwenden können. Von Achtsamkeitsübungen bis hin zur Progressiven Relaxation nach Jacobson werden Sie an diesen 3 Abenden diese Methoden selbst erfahren. Damit tanken Sie neue Energie und sind wieder fit für den Alltag.

Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung, Decke und Kissen.


Hermann Fuchs
1205-181
Kursgebühr:
19,50
 
  1. Volkshochschule Kaufering

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