YOGA - Körper, Geist und Seele im Einklang


Gerade in dieser schnelllebigen Zeit ist die Anspannung oft sehr groß. Umso größer erscheint dann die Sehnsucht nach Entspannung, und Rückzug. Und natürlich, dass einem der Körper und der Geist einem so fit wie möglich durch den Alltag lenkt und uns bis ins hohe Alter begleitet. Der Körper ist unser Instrument, das uns unser Leben lang begleitet. Wie und was wir auf diesem Instrument spielen und wie wir es pflegen, liegt in der Eigenverantwortung. Yoga hält Deinen Körper mit den verschiedensten Übungen (Asanas) fit und gibt dir Beweglichkeit. Der Geist ist der, der das Instrument spielt. Ist er ruhig und präsent, spielt es sich einfacher. Ist der Geist klar, bist du es auch. Die Klarheit erlangst du durch Meditation und das Schulen des Bewusstseins. Dies fördert unweigerlich deine Konzentration. Es gibt verschiedene Yogaarten unter Anderem das Kundalini Yoga, mit dem man auf allen Ebenen arbeitet. Die körperliche Ebene für die Fitness, die Beweglichkeit und das besser Kennenlernen des Körpers, die Tiefenentspannung zur Beruhigung des Geistes und die Meditation (in der Stille oder mit verschiedenen Techniken) zur Zentrierung und um sich für den Alltag zu sammeln.
Geeignet sind die Stunden für Anfänger und Fortgeschrittenen, es gibt keine Altersbegrenzungen.

Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte und eine Decke etwas zum Trinken.

15 Vormittage, 27.02.2018, - 10.07.2018,
Dienstag, 09:30 - 11:00 Uhr
15 Termin(e)
Eva Pflegler
1292g-181
Bürgerhaus, Am Graben 14, 82269 Geltendorf, Saal, EG
Kursgebühr:
97,50
Belegung:
 
  1. Volkshochschule Kaufering

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