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Fit und beweglich -
Rund um die Wirbelsäule


Sie haben den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen, oder eine andere einseitige Tätigkeit verrichtet? Die Schulter-Nackenpartie und der Rücken sind schmerzhaft verspannt? In dieser Gymnastikstunde lernen Sie, wie durch gezielte, Übungen die verkrampfte Muskulatur wieder fit gemacht wird. Schultergürtel, Nacken- und Armmuskulatur werden gelockert und gekräftigt. Die gesamte Rücken- und Beinmuskulatur gestärkt. Sie erlernen wertvolle Dehnungs-und Kräftigungsübungen, die Sie im Alltag oder am Arbeitplatz leicht umsetzen können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk und Hallenschuhe oder ABS-Socken.


15 Abende, 24.09.2018, - 21.01.2019,
Montag, 19:15 - 20:15 Uhr
15 Termin(e)
Petra Mayr-Schymeinsky, Physiotherapeutin
1314-182
Kursgebühr:
65,00
Belegung:

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4202-182 29.09.18
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