Hatha Yoga

Aufbaukurs

 "Einen Schritt zu tun, den ich vorher noch nicht getan habe". Dies ist eine der vielen Interpretationen des Yoga Übens. Das können Schritte sein, die hinführen zum bewussten Handeln und Wahrnehmen, zur Entwicklung von Gleichgewicht und Stabilität, zu mehr Entspannung und Gelassenheit. Einfache Körperhaltungen (Asanas) werden schrittweise gesteigert,  das persönliche  Atemmuster bewusst erspürt. Nach und nach wird sich in der Atemanleitung und Führung (Pranayama) der Alltagsatem in bisher unerkannter Qualität zeigen und unterstützend für weitere Schritte dienen. Alle Gefühle und Gedanken sind während der Körper- und Atemübungen willkommen und werden respektvoll betrachtet und akzeptiert. Die Aufmerksamkeit richtet sich ganz auf den Moment im Tun, so dass sich mentale Klarheit und Ruhe einstellen kann.
Bitte mitbringen: >Gymnastikmatte, Handtuch, Decke und Socken zum Wohlfühlen.

15 Abende, 04.10.2018, - 31.01.2019,
Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr
15 Termin(e)
Christine Schindler-Volkmer, Yogalehrerin BDY/EYU/YVM
1209-182
Gymnastikraum Lechau, Bayernstrasse 17, 86916 Kaufering
Kursgebühr:
97,50
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Bitte rufen Sie uns an unter 08191/664220. Wir beraten Sie gerne, ob ein Einstieg möglich ist.
Belegung: