Wellness für die Seele - Richtig entspannen


Unser mitunter hektisches Leben mit hoher Leistungsbereitschaft erfordert dringend einen Ausgleich. Neben den z.T. schon jahrtausende alten Übungsformen aus China und Indien Qigong und Yoga wurden im 20. Jahrhundert neue Entspannungsverfahren entwickelt. Entspannungstechniken wie Achtsamkeitsübungen, Atementspannung und Progressive Relaxation nach Jacobson können ebenfalls Verspannungen lösen, Schlafstörungen beseitigen und damit Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Diese sind einfach zu erlernen und können sehr gut in den Alltag integriert werden. Damit tanken Sie neue Energie und Lebensfreude.
Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung, Decke und Kissen.


3 Abende, 11.11.2018, - 25.11.2018,
Sonntag, wöchentlich, 17:00 - 18:30 Uhr
3 Termin(e)
Hermann Fuchs, Entspannungstrainer SKA
1205-182
Kursgebühr:
19,50