Basis-Fitness für Männer


Ein besonderes Training für alle, die noch lange jung, gesund und schmerzfrei das Leben genießen wollen.  Ziel ist es, Flexibilität und Kraft zu steigern, Beweglichkeit zu verbessern, Herz-Kreislauf zu stärken und Konzentrationsfähigkeit sowie den Gleichgewichtssinn zu erhöhen. Durch wechselnde Workouts und mit korrekter Körperhaltung wird jeder nach kurzer Zeit seine persönliche körperliche Fitness verbessern.
Die Workouts umfassen unterschiedliche Themenbereiche, sodass je nach Bedarf individuelle Schwerpunkte gelegt werden können. Training für den Rücken, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau und die Koordination. Eine verbesserte Beweglichkeit wird erzielt  durch entspannendes Dehnen der beanspruchten Muskulatur. Der Aufbau von Fitness erfolgt Schritt für Schritt und wird an die individuellen Möglichkeiten angepasst.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportkleidung und ein Handtuch.

Alexander Hupfer
1300-182
Kursgebühr:
65,00

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