Pilates, Faszien und mehr


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken sowie die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kissen, evtl. Faszienrolle und Getränk.


10 Abende, 18.02.2019, - 13.05.2019,
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
10 Termin(e)
Silvia Rieß
1217o-191
Kursgebühr:
43,30
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Bitte rufen Sie uns an unter 08191/664220. Wir beraten Sie gerne, ob ein Einstieg möglich ist.
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Silvia Rieß

Hurlach
1390h-191 19.02.19
Di
Hurlach
1389h-191 19.02.19
Di
Obermeitingen
1218o-191 20.05.19
Mo