Yin-Yoga-Nidra

Workshop in den Sommerferien

Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yogapraxis, bei dem Asanas im Sitzen oder Liegen 3-5 Minuten gehalten werden. Dadurch erhöht sich im Körper die Flexibilität der Muskeln und Faszien und es können zum Teil An- und Verspannungen vorgebeugt werden. Du darfst völlig loslassen – Muskeln, Bindegewebe, Gedanken und dabei die Ruhe  genießen. Beim Yoga Nidra, dem sogenannten „Schlaf des Yogi“ darfst du komplett abschalten. Du lernst wie du Stress, Angst und Nervosität abbauen kannst.  Probiere es aus! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Augenkissen und Bolster (große Kissen) sind vorhanden.

Bitte mitbringen: Bequeme und warme Kleidung, eine Decke und ein Kissen oder wenn möglich Meditationskissen.

1 Nachmittag, 18.08.2019,
Sonntag, 15:00 - 18:00 Uhr
1 Termin(e)
Eva Magana Lopez, Yogalehrerin
1206-191
Kursgebühr:
13,00
Belegung:

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1207-191 21.02.19
Do
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1208-191 21.02.19
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