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Sanfte Wirbelsäulengymnastik im Sitzen am Vormittag


Die Gymnastikübungen werden in diesem Kurs im Sitzen durchgeführt. Ziel ist es, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten oder gar zu steigern und die Muskulatur aufzubauen. Viele der Übungen werden ohne Hilfsmittel  durchgeführt, für andere verwenden wir einfache Handgeräte wie Bälle, Seile, Reifen oder Tücher. Ebenso halten wir uns mit kleinen Bewegungsspielen, Denk- und Gedächtnistraining ganzheitlich fit.


15 Vormittage, 23.09.2019, - 27.01.2020,
Montag, 10:30 - 11:30 Uhr
15 Termin(e)
Nina Richardon, staatl. gepr. Sport- u. Gymnastiklehrerin
1370-192
Kursgebühr:
65,00

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