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Wellness für die Seele - Richtig entspannen, gut schlafen


Unser mitunter hektisches Leben mit hoher Leistungsbereitschaft erfordert dringend einen Ausgleich. Neben den z.T. schon jahrtausende alten Übungsformen Qigong und Yoga wurden im 20. Jahrhundert neue Entspannungsverfahren entwickelt. Techniken wie Achtsamkeitsübungen, Atementspannung und Progressive Relaxation nach Jacobson können ebenfalls Verspannungen lösen, Schlafstörungen beseitigen und damit Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Diese Methoden sind ohne Hilfsmittel einfach zu erlernen und können sehr gut in Ihren Alltag integriert werden. Damit tanken Sie neue Energie und Lebensfreude.

Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung und Decken, ggf. Kissen.

3 Abende, 10.11.2019, - 24.11.2019,
Sonntag, wöchentlich, 17:00 - 18:30 Uhr
3 Termin(e)
Hermann Fuchs, Entspannungstrainer SKA, Lachyoga-Leiter
1205-192
Kursgebühr:
19,50
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Hermann Fuchs

Kaufering
1206-192 11.10.19
Fr
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