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Hatha Yoga

Aufbaukurs

 "Einen Schritt zu tun, den ich vorher noch nicht getan habe". Dies ist eine der vielen Interpretationen des Yoga-Übens. Das können Schritte sein, die hinführen zum bewussten Wahrnehmen, zur Entwicklung von Gleichgewicht und Stabilität, zu mehr Entspannung und Gelassenheit. Einfache Körperhaltungen (Asanas) werden schrittweise erlernt und gesteigert, das persönliche Atemmuster bewusst erspürt und mithilfe der geeigneten Atemübung verändert. Die Aufmerksamkeit richtet sich ganz auf den Moment im Tun, so dass sich mentale Klarheit und Ruhe einstellen kann.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Decke und Socken zum Wohlfühlen.

15 Abende, 05.03.2020, - 16.07.2020,
Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr
15 Termin(e)
Christine Schindler-Volkmer, Yogalehrerin BDY/EYU/YVM
1209-201
Gymnastikraum Lechau, Bayernstrasse 17, 86916 Kaufering
Kursgebühr:
97,50
Belegung: