Yoga

Luft - Raum - Atem

In Verbindung mit Körperübungen, den āsanas, die in leichter oder auch schwierigerer Ausführung, je nach individueller Möglichkeit, geübt und erlernt werden, legen wir in diesem Kurs den Schwerpunkt auf die Atmung. Auch Konzentrationsübungen, die zwei bis fünf Minuten gehalten werden, können das Thema „Luft – Raum – Atem“ vertiefen und zugleich innere Ruhe fördern. Der Atem ist unser Lebenselixier. Unser Wohlbefinden hängt auch von unserer Atemtätigkeit ab. Die bewusste freie Atmung gibt uns Raum und soll erlernt geübt werden, damit diese sich in den Lebensalltag integrieren kann. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke und falls vorhanden Sitzkissen.


14 Abende, 03.03.2020, - 30.06.2020,
Dienstag, 19:15 - 20:45 Uhr
14 Termin(e)
Antonie Gumpinger, Yogalehrerin
1286s-201
Volksschule, Mehrzweckraum, Schulstraße, 86937 Scheuring
Kursgebühr:
91,00
Belegung: