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Fit und beweglich -
Rund um die Wirbelsäule


Sie haben den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen, oder eine andere einseitige Tätigkeit verrichtet? Die Schulter-Nackenpartie und der Rücken sind schmerzhaft verspannt? In dieser Gymnastikstunde lernen Sie, wie durch gezielte Übungen die verkrampfte Muskulatur wieder fit gemacht wird. Schultergürtel, Nacken- und Armmuskulatur werden gelockert und gekräftigt, die gesamte Rücken- und Beinmuskulatur gestärkt. Sie erlernen wertvolle Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die Sie im Alltag oder am Arbeitplatz leicht umsetzen können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk und Hallenschuhe oder ABS-Socken.


15 Abende, 02.03.2020, - 06.07.2020,
Montag, 17:50 - 18:50 Uhr
15 Termin(e)
Petra Mayr, Physiotherapeutin
1317-201
Kursgebühr:
65,00
Belegung:

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