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Fit und beweglich - Rund um die Wirbelsäule


Sie haben den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen, oder eine andere einseitige Tätigkeit verrichtet? Die Schulter-Nackenpartie und der Rücken sind schmerzhaft verspannt? In dieser Gymnastikstunde lernen Sie, wie durch gezielte Übungen die verkrampfte Muskulatur wieder fit gemacht wird. Schultergürtel, Nacken- und Armmuskulatur werden gelockert und gekräftigt, die gesamte Rücken- und Beinmuskulatur gestärkt. Sie erlernen wertvolle Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die Sie im Alltag oder am Arbeitplatz leicht umsetzen können.


eigene Matte, eigene Kleingeräte falls benötigt. Bitte kommen Sie max. 5 Minuten vor Kursbeginn bereits in Sportkleidung.

15 Abende, 28.09.2020 - 01.02.2021
Montag, 17:45 - 18:45 Uhr
15 Termin(e)
Petra Mayr, Physiotherapeutin
302-03
Kursgebühr:
65,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

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