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Pilates, Faszien und mehr


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken sowie die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für Alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kissen, evtl. Faszienrolle und Getränk, eigene Gymnastikmatte.Bitte kommen Sie max. 5 Minuten vor Kursbeginn bereits in Sportkleidung.

15 Abende, 29.09.2020 - 02.02.2021
Dienstag, 19:15 - 20:15 Uhr
15 Termin(e)
Silvia Rieß
302h-37
Sport- und Kulturhalle, 86857 Hurlach, Gymnastikraum
Kursgebühr:
65,00

Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Bitte rufen Sie uns an unter 08191/664220. Wir beraten Sie gerne, ob ein Einstieg möglich ist.

Weitere Veranstaltungen von Silvia Rieß

Di 29.09.20
18:00 –19:00 Uhr
Hurlach
Mo 11.01.21
20:00 –21:00 Uhr
Obermeitingen

Volkshochschule

Markt Kaufering

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86916 Kaufering

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