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Fit und beweglich - Rund um die Wirbelsäule


Sie haben den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen, oder eine andere einseitige Tätigkeit verrichtet? Die Schulter-Nackenpartie und der Rücken sind schmerzhaft verspannt? In dieser Gymnastikstunde lernen Sie, wie durch gezielte Übungen die verkrampfte Muskulatur wieder fit gemacht wird. Schultergürtel, Nacken- und Armmuskulatur werden gelockert und gekräftigt, die gesamte Rücken- und Beinmuskulatur gestärkt. Sie erlernen wertvolle Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die Sie im Alltag oder am Arbeitplatz leicht umsetzen können.


bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk und Hallenschuhe oder ABS-Socken.

Eigene Gymnastikmatte, eigene Kleingeräte falls benötigt. Bitte kommen Sie max. 5 Minuten vor Kursbeginn bereits in Sportkleidung.



5 Abende, 22.06.2020 - 20.07.2020
Montag, wöchentlich, 17:50 - 18:50 Uhr
5 Termin(e)
Petra Mayr, Physiotherapeutin
1317S
Kursgebühr:
21,70

Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Bitte rufen Sie uns an unter 08191/664220. Wir beraten Sie gerne, ob ein Einstieg möglich ist.

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19:00 –20:00 Uhr
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