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Pilates, Faszien und mehr


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken sowie die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.


Bitte mitbringen:
eigene Matte, Handtuch, kleines Kissen, evtl. Faszienrolle und Getränk.
Bitte max. 5 Minuten vor Kursbeginn, bereits in Sportkleidung, erscheinen.


5 Abende, 11.01.2021 - 08.02.2021
Montag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr
5 Termin(e)
Silvia Rieß
302o-43
Kursgebühr:
21,70

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Silvia Rieß

Di 29.09.20
18:00 –19:00 Uhr
Hurlach
Di 29.09.20
19:15 –20:15 Uhr
Hurlach

Volkshochschule

Markt Kaufering

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