Bauch & Rücken Spezial


Ein Morgenprogramm zum Auftanken und beweglich werden. Wir achten auf Kräftigung  der gesamten Muskulatur, dazu zählen Muskeln, die die Schulterblätter am Rumpf festhalten, die Gesäß-, Bauch- und Oberschenkelmuskeln und natürlich die Rückenmuskulatur, die viel statische Arbeit zu leisten hat um eine gute Sitzhaltung zu gewährleisten. Abschließend lassen wir unsere Wirbelsäule zur Ruhe kommen.


Bitte mitbringen: Gute Laune,  ABS-Socken oder Gymnastikschläppchen, Gymnastikmatte, Theraband in der passenden Stärke, Handtuch, Lagerungsmaterial falls nötig und Getränk. Bitte kommen Sie max. 5 Minuten vor Kursbeginn bereits in Sportkleidung.

7 Vormittage, 09.06.2021 - 21.07.2021
Mittwoch, wöchentlich, 08:45 - 09:45 Uhr
7 Termin(e)
Ulrike Walch, Rückenschullehrerin
302g-40
Bürgerhaus, Am Graben 14, 82269 Geltendorf, Saal, EG
Kursgebühr:
30,30

Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)
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Weitere Veranstaltungen von Ulrike  Walch

Mi 09.06.21
10:00 – 11:00 Uhr
Geltendorf

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