Wirbelsäulengymnastik - Rücken-fit


Diese gelenkeschonende Gymnastik stabilisiert Ihren Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tipps, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause oder am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für Alle, die ihren Rücken stärken, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. 

Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte, Handtuch, kleines Kissen und Getränk. Sie max. 5 Minuten vor Kursbeginn bereits in Sportkleidung.

8 Abende, 08.06.2021 - 27.07.2021
Dienstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
8 Termin(e)
Silvia Rieß
302h-38
Sport- und Kulturhalle, 86857 Hurlach, Gymnastikraum
Kursgebühr:
34,70

Belegung: 
 (Plätze frei)
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