Richtig entspannen und gut schlafen neu


In herausfordernden Zeiten wie diesen ist es wichtig, einen „kühlen Kopf“ zu behalten und Anspannungen wieder abzubauen. Im Rahmen eines Vortrages aber auch mit genügend Zeit für Gespräch und Diskussion behandeln wir die Themen:
- Stress – Symptome/ Ursachen/ Prävention
- Guter Schlaf
- Einführung in klassische Entspannungsverfahren wie
-   Achtsamkeit
-   Atementspannung
-   Imagination
-   Progressive Relaxation
Sie erhalten am Ende des Kurses ein selbst erarbeitetes Skript sowie die Möglichkeit, Online-Angebote zu nutzen.


1 Abend, 21.05.2021
Freitag, 18:00 - 19:30 Uhr
1 Termin(e)
Hermann Fuchs, Entspannungstrainer SKA
304-01
Sportzentrum, Bayernstraße, 86916 Kaufering, Seminarraum im Sportzentrum
Gebühr inkl. Skript:
11,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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Weitere Veranstaltungen von Hermann Fuchs

 neu 
auf dem Mittelneufnacher Besinnungsweg (Östlicher Weg)
301-21
Sa 08.05.21
14:00 – 16:30 Uhr
Treffpunkt: bitte noch angeben

Volkshochschule

Markt Kaufering

Albert-Schweitzer-Str. 4a
86916 Kaufering

Tel.: +49 8191 664220
Fax: +49 8191 664221
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