Rückenfit am Vormittag
Ziel dieser Stunde ist eine starker und bewegter Rücken mit einer gesunden Wirbelsäule. Mit fließenden harmonischen Bewegungen aus dem PowerVit Programm trainieren wir zielgerichtet und effektiv nicht nur die oberflächliche, sondern auch die tiefliegende Muskulatur für Bauch und Rücken, sowie Haltungsaufbau, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung.
Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen lassen wir die Stunde ausklingen.
Bitte mitbringen: Gute Laune, ABS-Socken, Gymnastikmatte, Getränk, Theraband, Handtuch und falls nötig Lagerungsmaterial. Bittekommen Sie max. 5 Minuten vor Kursbeginn bereits in Sportkleidung.
Belegung:
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Bitte rufen Sie uns an unter 08191/664220. Wir beraten Sie gerne, ob ein Einstieg möglich ist.
Volkshochschule
Markt Kaufering
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