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Es muss nicht gleich der Lotussitz oder der Kopfstand sein. Auch die schlichten Übungen im Yoga können sehr wirkungsvoll sein. Sie lernen die Grundlagen des Hatha-Yoga. Wir üben Körperstellungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken im Einklang mit dem persönlichen Atemrhytmus.
Kein Kurs am 02.10., 16.10. und 18.12.23
Bitte mitbringen: Yoga/Sportmatte und eine dicke Wolldecke und Kissen.
