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Der Körper ist wie ein Instrument, das uns ein Leben lang begleitet. Wie und was wir auf diesem Instrument spielen und wie wir es pflegen, liegt in unserer Eigenverantwortung. Yoga hilft dir, deinen Körper mit den verschiedensten Übungen (Asanas) fit zu halten und fördert deine Beweglichkeit. Der Geist ist derjenige, der das Instrument spielt. Ist er ruhig und präsent, spielt es sich einfacher. Ist der Geist klar, bist du es auch. Die Klarheit erlangst du durch Meditation und durch das Schulen des Bewusstseins. Dies fördert auch deine Konzentration. Die Stunden sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Es gibt keine Altersbegrenzungen.
Bitte mitbringen: eigene rutschfeste Matte, eigene Kleingeräte falls benötigt, eigene Decke und Getränk.
