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Active Mobility neu

Das kompakte Kombinationstraining für mehr Beweglichkeit
In diesem Kurs widmen wir uns intensiv der Wiederherstellung unserer Beweglichkeit. Dazu wenden wir verschiedene Techniken an: 
Durch gezielte Dehnübungen (Stretching) werden Verspannungen gelöst, die Flexibilität deiner Muskeln und Sehnen gesteigert und die Beweglichkeit deiner Gelenke erhöht.
Bei der Faszial-Selbstmassage lernst du, wie du deine Faszien durch sanfte und gezielte Techniken geschmeidiger und gleitfähiger machen kannst. Dies kann nicht nur Verspannungen lösen, sondern auch die Durchblutung und den Stoffwechsel in den Geweben verbessern. Darüber hinaus werden im Kurs Übungen zur Muskelstärkung integriert. Hierdurch erhältst du eine gesteigerte allgemeine motorische Kontrolle, die sich positiv auf deine Haltung und Bewegungsabläufe auswirkt.


Bitte mitbringen: Faszienrolle und Getränk.


15 Afternoons, 09/23/2024 - 01/27/2025
Monday, 05:00 PM - 05:45 PM
15 appointments
Mo 09/23/2024 05:00 PM - 05:45 PM Gymnastikraum, EG, Donnersbergstr. 23, 86916 Kaufering
Mo 09/30/2024 05:00 PM - 05:45 PM Gymnastikraum, EG, Donnersbergstr. 23, 86916 Kaufering
Mo 10/07/2024 05:00 PM - 05:45 PM Gymnastikraum, EG, Donnersbergstr. 23, 86916 Kaufering
Mo 10/14/2024 05:00 PM - 05:45 PM Gymnastikraum, EG, Donnersbergstr. 23, 86916 Kaufering
Mo 10/21/2024 05:00 PM - 05:45 PM Gymnastikraum, EG, Donnersbergstr. 23, 86916 Kaufering
Mo 11/04/2024 05:00 PM - 05:45 PM Gymnastikraum, EG, Donnersbergstr. 23, 86916 Kaufering
Mo 11/11/2024 05:00 PM - 05:45 PM Gymnastikraum, EG, Donnersbergstr. 23, 86916 Kaufering
Mo 11/18/2024 05:00 PM - 05:45 PM Gymnastikraum, EG, Donnersbergstr. 23, 86916 Kaufering
Mo 11/25/2024 05:00 PM - 05:45 PM Gymnastikraum, EG, Donnersbergstr. 23, 86916 Kaufering
Mo 12/02/2024 05:00 PM - 05:45 PM Gymnastikraum, EG, Donnersbergstr. 23, 86916 Kaufering
Mo 12/09/2024 05:00 PM - 05:45 PM Gymnastikraum, EG, Donnersbergstr. 23, 86916 Kaufering
Mo 12/16/2024 05:00 PM - 05:45 PM Gymnastikraum, EG, Donnersbergstr. 23, 86916 Kaufering
Mo 01/13/2025 05:00 PM - 05:45 PM Gymnastikraum, EG, Donnersbergstr. 23, 86916 Kaufering
Mo 01/20/2025 05:00 PM - 05:45 PM Gymnastikraum, EG, Donnersbergstr. 23, 86916 Kaufering
Mo 01/27/2025 05:00 PM - 05:45 PM Gymnastikraum, EG, Donnersbergstr. 23, 86916 Kaufering
Anna Greinwald
302-03
Kursgebühr: 67,50 €

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