stockfour/shuttersock.com

Pilates, Faszien und mehr


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken sowie die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für Alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kissen, evtl. Faszienrolle und Getränk .


15 Abende, 03.03.2020, - 07.07.2020,
Dienstag, 19:15 - 20:15 Uhr
15 Termin(e)
Silvia Rieß
1390h-201
Sport- und Kulturhalle, 86857 Hurlach, Gymnastikraum
Kursgebühr:
65,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Silvia Rieß

Obermeitingen
1217o-201 02.03.20
Mo
Hurlach
1389h-201 03.03.20
Di