Fit in den Frühling mit Nordic Walking (ausgefallen)

Mit der richtigen Technik ist Nordic Walking ein gelenkschonender Gesundheitssport, der Herz-Kreislaufsystem trainiert.
Aber was ist die Richtige Technik?
In diesem Kurs wird die Diagonal-Technik Schritt für Schritt aufgebaut und bei einem Walk durch die Natur geübt. Allerdings ist Ausdauersport nur ein Baustein, um im Alter fit und gesund zu bleiben. Deshalb enthält jede Kurseinheit ein mobilisierendes Aufwärmen, Kräftigungsübungen und ein abschließendes Dehnen.

Dieser Kurs richtet sich vor allem an aktive Best Ager, die mit Nordic Walking in entspannter Atmosphäre ihre Ausdauer und Technik verbessern möchten. Natürlich ist auch jede andere Altersklasse herzlich willkommen.

Bitte mitbringen: wetterentsprechende Sportkleidung, Outdoor-Sportschuhe und Nordic Walkingstöcke. Der Kurs findet auch bei schlechtem Wetter statt.

Zeiten	23.04.2024 - 11.06.2024 (6-mal) 09:00 - 10:15 Uhr
Anzahl
Leitung
Nummer	302-48
Ort
Preis	Kursgebühr: 45,00 €