Funktionelles, ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining für Männer und Frauen. Einfache, effektive Übungen und Bewegungsabläufe verbessern die Fitness und die Kondition. Dieses Training bietet Ihnen die Gelegenheit, Stress abzubauen, Spaß zu haben und durch Stretching und Dehnungsübungen den Körper zu entspannen.
Der Kurs ist Outdoor am Sportzentrum geplant - bei besonders schlechtem Wetter findet die Stunde im Gymnastikraum im Sportzentrum statt!
Bitte mitbringen: eigene Matte, eigene Kleingeräte falls benötigt, Handtuch und Getränk
