Gymnastikgruppe auf der Matte im Liegen mit angezogenen Beinen
stockfour/shuttersock.com

Bauch, Rücken & Stretch - für eine starke Körpermitte

für jedes Fitnesslevel geeignet

In dieser Einheit kümmern wir uns gezielt um deine Körpermitte, denn ein starker Core ist die Grundlage für eine gute Haltung, einen gesunden Rücken und einen stabilen Körper. Wir starten mit intensiven, aber gelenkschonenden Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur und runden die Stunde mit wohltuendem Stretching ab.

Der ideale Ausgleich zu Alltag, Schreibtischjob oder intensiven Workouts – für mehr Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Balance. Perfekt auch als Ergänzung zum Strongbody-Kurs oder einfach als kurze Auszeit für dich!

Stephanie Jahn ist Ernährungsberaterin, Personal Trainerin und Mindset Coach. Als Gründerin der Fit-für-Dich-Akademie verbindet sie ihr Wissen mit ihrer Erfahrung als ehemalige Leistungssportlerin und einem ganzheitlichen Gesundheitsansatz.

Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch und Getränk.

12 Abende, 22.09.2025 - 15.12.2025
Montag, 18:30 - 19:20 Uhr
12 Termin(e)
Mo 22.09.2025 18:30 - 19:20 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Mo 29.09.2025 18:30 - 19:20 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Mo 06.10.2025 18:30 - 19:20 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Mo 13.10.2025 18:30 - 19:20 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Mo 20.10.2025 18:30 - 19:20 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Mo 27.10.2025 18:30 - 19:20 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Mo 10.11.2025 18:30 - 19:20 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Mo 17.11.2025 18:30 - 19:20 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Mo 24.11.2025 18:30 - 19:20 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Mo 01.12.2025 18:30 - 19:20 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Mo 08.12.2025 18:30 - 19:20 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Mo 15.12.2025 18:30 - 19:20 Uhr Gymnastikraum am Fuggerplatz, EG, Fuggerplatz 1, 86916 Kaufering
Stephanie Jahn
, ganzheitlicher Coach für Training
302-33
Kursgebühr: 60,00 €

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(Plätze frei)