Bauch, Rücken & Stretch - für eine starke Körpermitte
für jedes Fitnesslevel geeignet
In dieser Einheit kümmern wir uns gezielt um deine Körpermitte, denn ein starker Core ist die Grundlage für eine gute Haltung, einen gesunden Rücken und einen stabilen Körper. Wir starten mit intensiven, aber gelenkschonenden Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur und runden die Stunde mit wohltuendem Stretching ab.
Der ideale Ausgleich zu Alltag, Schreibtischjob oder intensiven Workouts – für mehr Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Balance. Perfekt auch als Ergänzung zum Strongbody-Kurs oder einfach als kurze Auszeit für dich!
Stephanie Jahn ist Ernährungsberaterin, Personal Trainerin und Mindset Coach. Als Gründerin der Fit-für-Dich-Akademie verbindet sie ihr Wissen mit ihrer Erfahrung als ehemalige Leistungssportlerin und einem ganzheitlichen Gesundheitsansatz.
Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch und Getränk.
