Genussvoll entlasten Gönnen Sie sich eine Woche voller leichter, frischer Küche und wohltuender Impulse für Körper und Geist. In dieser Wohlfühlwoche liegt der Fokus auf einer basenreichen Ernährung: viel Gemüse, Obst, Kräuter und hochwertige Öle – Lebensmittel, die den Körper sanft entlasten und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen können. Sie erhalten alltagstaugliche Rezepte für köstliche basische Gerichte und lernen, wie Sie diese unkompliziert zu Hause zubereiten können.
Sie erfahren, wie eine basenreiche Ernährung aufgebaut ist und wie sie dazu beitragen kann, Ihr Wohlbefinden zu fördern und Ihren Körper auf natürliche Weise zu entlasten. Viele Teilnehmende erleben die Woche als wohltuende Auszeit, die neue Energie schenkt und eine genussvolle, leichte Ernährung in den Mittelpunkt rückt – ganz ohne Hungern.
Inhalte:
12.10: Infoabend (Grundlagen und Vorteile, Anleitung zur Planung und Durchführung, Rezeptideen)
14. 10: Austausch - Ideen aus der Mikrobiomküche
16. 10: Balance ziehen, Tipps für die Zeit danach
Der Kurs ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen wird empfohlen, zuvor eine Ärztin oder einen Arzt zu konsultieren.
