In diesem Kurs trainierst Du den gesamten Körper besonders schonend und effektiv. Bei dieser Trainingsmethode für den Körper und Geist werden einzelne Muskelpartien gestärkt, entspannt oder gedehnt. Pilates fördert eine korrekte Körperhaltung, kräftige und schlanke Muskeln und hilft den Geist zu fokussieren. Du machst dich mit den Übungen und der Atemtechnik vertraut, wirst dabei Fortschritte machen. Kein Kurs: 9.3., 4.5., 6.7.2026
