Entspannte Yoga-Einheiten mit ruhigen Flows und Yin-Yoga-Elementen „Selfcare Summer“ ist ein Yoga-Mini-Retreat mit zwei längeren, entspannten Einheiten am Freitagabend und Samstagvormittag, das dazu einlädt, bewusst zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Sanfte Flows und wohltuende Yin-Yoga-Elemente schaffen Raum für Entspannung, Regeneration und ein achtsames Ankommen im eigenen Körper. Im Mittelpunkt stehen das eigene Körpergefühl, intuitive Bewegungen und eine undogmatische Praxis ohne Leistungsdruck. Durch bewusstes Atmen, fließende Bewegungen und längeres Verweilen in einzelnen Positionen können Spannungen gelöst und innere Balance gestärkt werden. Die gemeinsame Auszeit bietet Gelegenheit zum Innehalten und dazu, den eigenen Rhythmus neu wahrzunehmen.
Der Kurs eignet sich für alle, die sich eine ruhige, achtsame Sommer-Auszeit vom Alltag wünschen.
