Herzlich Willkommen! Zu meinen Yogastunden gehören Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama), Sonnengruß, Asanas, Tiefenentspannung und eine kurze Meditation. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Geübte. Jeder ist willkommen und kann die Übungen ganz nach seinen eigenen Möglichkeiten ausführen. Yoga ist kein Wettbewerb, sondern eine Einladung, mit mehr Ruhe, Achtsamkeit und Freude durch den Alltag zu gehen. Ich freue mich darauf, Sie auf der Matte begrüßen zu dürfen.
