Auszeit vom Stress für Jung und Alt Egal ob Schule, Studium, Beruf oder Ruhestand – unser Alltag fordert uns oft heraus. Dieser Kurs bietet Menschen jeden Alters hocheffektive Übungen des Stillen Qigong, um Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und neue Kraft zu tanken.
Reizüberflutung, ein voller Terminkalender oder ständige Erreichbarkeit: Stress kennt kein Alter. Stilles Qigong (Jing Gong) ist eine jahrhundertealte Methode, die uns genau da abholt, wo wir im modernen Leben stehen. Es ist der perfekte Gegenpol zur Hektik unserer Zeit – ganz ohne Leistungsdruck. In diesem Kurs lernen Sie einfache, aber tief wirksame meditative Übungen, die im Sitzen oder Liegen praktiziert werden. Da wir uns nicht körperlich anstrengen, ist die Praxis für jüngere Menschen ebenso ideal geeignet wie für Seniorinnen und Senioren. Durch sanfte Atemschulung und gezielte Achtsamkeit bringen wir das Gedankenkarussell zum Stoppen, lösen innere Anspannungen und stärken die persönliche Widerstandskraft. Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder sportliche Voraussetzungen nötig. Jede Generation ist herzlich willkommen, gemeinsam eine Stunde der puren Erholung und inneren Gelassenheit zu erleben.
