Fit in der Mittagspause für Frauen – stark und entspannt durch den Alltag neu
Eine Auszeit nur für Sie, mitten in der Woche: In 30 Minuten kräftigen wir mit alltagstauglichen Übungen Rücken, Körpermitte und Haltung und schließen mit einer kurzen Entspannung ab. Der Kurs ist für Frauen gedacht, die zwischen Familie, Beruf und Haushalt selten Zeit für sich finden und sich ohne Fitnessstudio-Vertrag regelmäßig bewegen möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig, jede Teilnehmerin trainiert in ihrem eigenen Tempo.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und etwas zu trinken
