Kommen Sie zu einer Gymnastik, die mit anregender Musik kombiniert wird. Bei der Bewegung sitzen Sie auf Stühlen, die Ihnen die vielleicht vorhandene Unsicherheit nehmen. Durch die Musik können Sie spielerisch Ihre Gesundheit fördern. Die Bewegung im Sitzen fördert die Durchblutung, die Muskeln sowie Herz und Kreislauf werden trainiert. Das kann Reaktion und Koordination stärken. Sie bleiben oder werden so wieder beweglicher und verbessern Ihre Kondition. Das Bewegen zur Musik regt zudem das Gehirn an. Aber am wichtigsten ist die Freude an der Bewegung im gemeinsamen Rhythmus und das Knüpfen von neuen Kontakten.
Bitte mitbringen: möglichst Hallenschuhe mit dünnen Sohlen und bequeme Kleidung
