Gemeinsam schwitzen, lachen und neue Kraft tanken! Gönne Dir einen intensiven, abwechslungsreichen Fitness-Tag mit wertvollen Tipps für Deine Ernährung.
Wir starten mit einem energiegeladenen Good Morning Cardio Workout, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Im Anschluss geht es weiter mit einem gezielten Bauch- und Rücken-Training, das Deine Core-Muskulatur stärkt und für eine bessere Körperhaltung sorgt. Das Workout wird mit einem entspannenden Stretching abgeschlossen.
Nach einer kurzen Pause, in der Du neue Kraft tanken kannst, folgt ein informativer Vortrag zum Thema Eiweiß. Hier erfährst Du, wie wichtig Eiweiß für Deine innere und äußere Schönheit ist und wie es Dich sowohl im Muskelaufbau als auch in Deinem allgemeinen Wohlbefinden unterstützen kann.
Der nächste Programmpunkt ist ein forderndes Zirkeltraining, bei dem Du an verschiedenen Stationen Deine Ausdauer, Kraft und Koordination verbesserst. Zum Abschluss des Tages lassen wir die Anstrengungen mit einem wohltuenden Stretching und einer gezielten Muskelentspannung ausklingen, damit Du entspannt und erfrischt nach Hause gehen kannst.
Sei dabei und melde Dich an!
Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Handtuch und Getränk.
